mon entrainement(a ne pas effacer svp)

je commence par m'echauffer: rotation du bassin.......etc puis je fais 123456789123456789123456789 pompes ensuite je souleve des truc de 1000000 tonnes d'une seule main puis je fais 12345678912345678912345678912356479 le tour de la planete en minimum du temps(30 mn) puis je me repose